Как да спрем цигарите? Внезапно!
Хората, които искат да спрат цигарите, са с най-добри шансове за успех, ако го направят внезапно, твърдят британски учени, цитирани от Би Би Си.
Използвалите този подход доброволци имали с 25 процента повече успех във въздържанието през следващите шест месеца от опиталите се да се откажат постепенно от порока.
Важно е да бъде избрана и подходяща дата. Дайте си обещание, изберете ден и постоянствайте, съветват учените от Оксфордския университет. Друго правило е да няма изключения.
Всеки път, когато се изкушавате, си казвайте: „Няма да си дръпна нито веднъж“.
Учените, ръководени от д-р Никола Линсън-Хоули са работили със 700 доброволци, разделени на две групи.
Едните отказвали цигарите постепенно, а другите от раз. Всички получавали подкрепа – никотинови лепенки, дъвки, съвети. След шест месеца 15,5 процента от първата група били непушачи, при 22 процента от втората.
Източник: БТА, цитирана от Дарик иsputnik.bg
Сайтът не носи отговорност за коментарите, който се публикуват от нашите читатели !
|
|
Ние не разполагаме с ресурсите да проверява информацията, която достига до редакцията и не гарантираме за истинността ѝ, поради което, в края на всяка статия е посочен източникът ѝ, освен ако не е авторска. Възможно е тази статия да не е истина, както и всяка прилика с действителни лица и събития да е случайна.
Подобни публикации
JS